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Kurse im Angebot

Faszienkurs

In einer Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern / Teilnehmerinnen vermitteln wir ihnen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Faszien und warum wir diese trainieren sollten. Viele praktische Übungen mit & ohne Faszienrolle  - von Kopf bis Fuss - runden unser Kurskonzept ab.
Dauer: 6 x
Kosten: 75,- € für 6 Std.
(der Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst)
Kursleiterin: Ursula Betz
Termine: ab 18.10.22: dienstags 18:15 - 19:15 Uhr
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.

Pilateskurs

Die Pilates Trainingsmethode ist ein Ganzkörpertraining, welches Dehnung und Kräftigung kombiniert. Es wirkt als Prävention gegenüber vielerlei körperlicher Beschwerden. Besonders die tiefe stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule und des Schultergürtels wwird auf schonende Art und Weise gekräftigt und somit Rückenschmerzen und Schulterproblemen entgegengewirkt.
Weiterhin geht es beim Pilates um den Einklang von Körper, Geist und Seele. Unter vollkommener Konzentration wird an der bewussten Kontrolle des Körpers gearbeitet.
Dauer: 10 x
Kosten: 125,- € für 10 Std.
(Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich)
Kursleiterin: Bettina Friedrich
Termine: ab 26.10.22, mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr (ausgebucht, Warteliste) ab 23.11.22, mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr (nur noch wenige Plätze) ab 28.10.22, freitags 11:30 - 12:30 Uhr (noch Plätze frei)
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.

Rückenschule

In einer Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Der Kurs ist nach Höhe des Trainingszustandes eingeteilt. Die Rückenschule eignet sich auch für Einsteiger. Der Kurs umfasst eine Erwärmungsphase sowie Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Rückengerechtes Verhalten im Alltag wird besprochen und praktisch eingeübt.
Dauer: 10 x
Kosten: 120,- € für 10 Std.
(Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich)
Kursleiterin: Sarah Körber
Termine: voraussichtlich ab Dezember 2022
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.

Nordic Walking

In einer Gruppe von bis zu 10 Teilnehmern / Teilnehmerinnen haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Der Kurs ist nach Höhe des Trainingszustandes eingeteilt. Der Nordic Walking Kurs eignet sich auch für Einsteiger. Der Kurs umfasst eine Erwärmungsphase sowie Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur.
Dauer: 10 x
Kosten: 135,- € für 10 Std.
(Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich)
Kursleiterin: Bettina Friedrich
Termine: je nach Nachfrage ab Frühjahr 2023
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.