Kurse im Angebot
24/01 Pilateskurs
Die Pilates Trainingsmethode ist ein Ganzkörpertraining, welches Dehnung und Kräftigung kombiniert. Es wirkt als Prävention gegenüber vielerlei körperlicher Beschwerden. Besonders die tiefe stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule und des Schultergürtels wird auf schonende Art und Weise gekräftigt und somit Rückenschmerzen und Schulterproblemen entgegengewirkt.
Weiterhin geht es beim Pilates um den Einklang von Körper, Geist und Seele. Unter vollkommener Konzentration wird an der bewussten Kontrolle des Körpers gearbeitet.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Dauer: | 10 x |
| Kosten: | 135,- € für 10 Std. a 60 min (Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich) |
| Kursleiterin: | Bettina Friedrich |
| Termine: | ab 20.11.2024, mittwochs 16:45 - 17:45 Uhr (über Warteliste) |
24/02 Pilateskurs
Die Pilates Trainingsmethode ist ein Ganzkörpertraining, welches Dehnung und Kräftigung kombiniert. Es wirkt als Prävention gegenüber vielerlei körperlicher Beschwerden. Besonders die tiefe stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule und des Schultergürtels wird auf schonende Art und Weise gekräftigt und somit Rückenschmerzen und Schulterproblemen entgegengewirkt.
Weiterhin geht es beim Pilates um den Einklang von Körper, Geist und Seele. Unter vollkommener Konzentration wird an der bewussten Kontrolle des Körpers gearbeitet.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Dauer: | 10 x |
| Kosten: | 135,- € für 10 Std. a 60 min (Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich) |
| Kursleiterin: | Bettina Friedrich |
| Termine: | ab 20.11.2024, mittwochs 17:50 - 18:50 Uhr (über Warteliste) |
25/01 Pilateskurs
Die Pilates Trainingsmethode ist ein Ganzkörpertraining, welches Dehnung und Kräftigung kombiniert. Es wirkt als Prävention gegenüber vielerlei körperlicher Beschwerden. Besonders die tiefe stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule und des Schultergürtels wird auf schonende Art und Weise gekräftigt und somit Rückenschmerzen und Schulterproblemen entgegengewirkt.
Weiterhin geht es beim Pilates um den Einklang von Körper, Geist und Seele. Unter vollkommener Konzentration wird an der bewussten Kontrolle des Körpers gearbeitet.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Dauer: | 10 x |
| Kosten: | 135,- € für 10 Std. a 60 min (Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich) |
| Kursleiterin: | Bettina Friedrich |
| Termine: | ab 10.01.2025, freitags 10:00 - 11:00 Uhr (über Warteliste) |
25/02 "Probe" Yoga für Frauen - Shakti Yoga
Shakti steht für die weibliche Schöpfungskraft. Die männliche Energie ist im Yoga das Bewusstsein. Die weibliche Energie hingegen die Manifestation, die Umsetzung der Gedanken und Ideen in Taten.
In diesem Yogakurs nutzen wir eine aktive Asanapraxis (Körperübungen) um unsere Körper kraftvoll und geschmeidig zu machen. Wir fokussieren uns zum intensiveren Training jeweils für mehrere Stunden auf eine Körperregion.
Dafür fließen wir nicht schnell durch alle möglichen Asanas, sondern praktizieren langsam und achtsam, bilden Grundlagen und bauen auf diese auf.
Jeder Körper ist verschieden und du wirst von mir so angeleitet, dass du genau die Art und Weise findest, die für deinen Körper individuell passend ist.
Abrundend findest du hier Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung für ein ganzheitliches Training von Körper und Geist.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Probetraining 4 x | |
| Kosten: | 68,- € (90 min) |
| Kursleiterin: | Katrin Obenauf (externe Kollegin) |
| Termine: | 03.02. - 24.02.2025, montags 18:00 - 19:30 Uhr |
25/02 Yoga für Frauen - Shakti Yoga
Shakti steht für die weibliche Schöpfungskraft. Die männliche Energie ist im Yoga das Bewusstsein. Die weibliche Energie hingegen die Manifestation, die Umsetzung der Gedanken und Ideen in Taten.
In diesem Yogakurs nutzen wir eine aktive Asanapraxis (Körperübungen) um unsere Körper kraftvoll und geschmeidig zu machen. Wir fokussieren uns zum intensiveren Training jeweils für mehrere Stunden auf eine Körperregion.
Dafür fließen wir nicht schnell durch alle möglichen Asanas, sondern praktizieren langsam und achtsam, bilden Grundlagen und bauen auf diese auf.
Jeder Körper ist verschieden und du wirst von mir so angeleitet, dass du genau die Art und Weise findest, die für deinen Körper individuell passend ist.
Abrundend findest du hier Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung für ein ganzheitliches Training von Körper und Geist.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| 10 x | |
| Kosten: | Anstatt 170,- € nur 160,- € (90 min) |
| Kursleiterin: | Katrin Obenauf (externe Kollegin) |
| Termine: | 03.02. - 24.02.2025, montags 18:00 - 19:30 Uhr |
25/03 "Probe" Yoga für Frauen - Slow and deep
Mit einer langsamen und achtsamen Asanapraxis begeben wir uns in diesem Kurs in eine tiefgehende Erfahrung sowohl der Asanas als auch innerer Ruhe und des Seins im Augenblick.
Hier findest du Atemübungen, Mobilisation, Womb Yoga, Restorative/Yin Yoga sowie Tiefenentspannung und Klang.
Dieser Kurs ist bewegte Meditation. Ein Ankommen bei dir selbst.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Probetraining 4 x | |
| Kosten: | 68,- € (90 min) |
| Kursleiterin: | Katrin Obenauf (externe Kollegin) |
| Termine: | 03.02. - 24.02.2025, montags 19:45 - 21:15 Uhr |
25/03 Yoga für Frauen - Slow and deep
Mit einer langsamen und achtsamen Asanapraxis begeben wir uns in diesem Kurs in eine tiefgehende Erfahrung sowohl der Asanas als auch innerer Ruhe und des Seins im Augenblick.
Hier findest du Atemübungen, Mobilisation, Womb Yoga, Restorative/Yin Yoga sowie Tiefenentspannung und Klang.
Dieser Kurs ist bewegte Meditation. Ein Ankommen bei dir selbst.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| 10 x | |
| Kosten: | Anstatt 170,-€ nur 160,- € (90 min) |
| Kursleiterin: | Katrin Obenauf (externe Kollegin) |
| Termine: | 03.02. - 07.04.2025, montags 19:45 - 21:15 Uhr |
24/04 Pilateskurs
Die Pilates Trainingsmethode ist ein Ganzkörpertraining, welches Dehnung und Kräftigung kombiniert. Es wirkt als Prävention gegenüber vielerlei körperlicher Beschwerden. Besonders die tiefe stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule und des Schultergürtels wird auf schonende Art und Weise gekräftigt und somit Rückenschmerzen und Schulterproblemen entgegengewirkt.
Weiterhin geht es beim Pilates um den Einklang von Körper, Geist und Seele. Unter vollkommener Konzentration wird an der bewussten Kontrolle des Körpers gearbeitet.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Dauer: | 10 x |
| Kosten: | 135,- € für 10 Std. a 60 min (Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich) |
| Kursleiterin: | Bettina Friedrich |
| Termine: | ab Frühjahr, mittwochs 16:45 - 17:45 Uhr |
24/05 Pilateskurs
Die Pilates Trainingsmethode ist ein Ganzkörpertraining, welches Dehnung und Kräftigung kombiniert. Es wirkt als Prävention gegenüber vielerlei körperlicher Beschwerden. Besonders die tiefe stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule und des Schultergürtels wird auf schonende Art und Weise gekräftigt und somit Rückenschmerzen und Schulterproblemen entgegengewirkt.
Weiterhin geht es beim Pilates um den Einklang von Körper, Geist und Seele. Unter vollkommener Konzentration wird an der bewussten Kontrolle des Körpers gearbeitet.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Dauer: | 10 x |
| Kosten: | 135,- € für 10 Std. a 60 min (Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich) |
| Kursleiterin: | Bettina Friedrich |
| Termine: | ab Frühjahr, mittwochs 17:50 - 18:50 Uhr |
25/06 Pilateskurs
Die Pilates Trainingsmethode ist ein Ganzkörpertraining, welches Dehnung und Kräftigung kombiniert. Es wirkt als Prävention gegenüber vielerlei körperlicher Beschwerden. Besonders die tiefe stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule und des Schultergürtels wird auf schonende Art und Weise gekräftigt und somit Rückenschmerzen und Schulterproblemen entgegengewirkt.
Weiterhin geht es beim Pilates um den Einklang von Körper, Geist und Seele. Unter vollkommener Konzentration wird an der bewussten Kontrolle des Körpers gearbeitet.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Dauer: | 10 x |
| Kosten: | 135,- € für 10 Std. a 60 min (Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich) |
| Kursleiterin: | Bettina Friedrich |
| Termine: | ab Frühjahr, freitags 10:00 - 11:00 Uhr |
25/07 Yoga für Frauen - Shakti Yoga
Shakti steht für die weibliche Schöpfungskraft. Die männliche Energie ist im Yoga das Bewusstsein. Die weibliche Energie hingegen die Manifestation, die Umsetzung der Gedanken und Ideen in Taten.
In diesem Yogakurs nutzen wir eine aktive Asanapraxis (Körperübungen) um unsere Körper kraftvoll und geschmeidig zu machen. Wir fokussieren uns zum intensiveren Training jeweils für mehrere Stunden auf eine Körperregion.
Dafür fließen wir nicht schnell durch alle möglichen Asanas, sondern praktizieren langsam und achtsam, bilden Grundlagen und bauen auf diese auf.
Jeder Körper ist verschieden und du wirst von mir so angeleitet, dass du genau die Art und Weise findest, die für deinen Körper individuell passend ist.
Abrundend findest du hier Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung für ein ganzheitliches Training von Körper und Geist.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| 8 x | |
| Kosten: | 136,- € (90 min) |
| Kursleiterin: | Katrin Obenauf (externe Kollegin) |
| Termine: | 28.04. - 23.06.2025, montags 18:00 - 19:30 Uhr |
25/08 Yoga für Frauen - Slow and deep
Mit einer langsamen und achtsamen Asanapraxis begeben wir uns in diesem Kurs in eine tiefgehende Erfahrung sowohl der Asanas als auch innerer Ruhe und des Seins im Augenblick.
Hier findest du Atemübungen, Mobilisation, Womb Yoga, Restorative/Yin Yoga sowie Tiefenentspannung und Klang.
Dieser Kurs ist bewegte Meditation. Ein Ankommen bei dir selbst.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| 8 x | |
| Kosten: | 136,- € (90 min) |
| Kursleiterin: | Katrin Obenauf (externe Kollegin) |
| Termine: | 28.04. - 23.06.2025, montags 19:45 - 21:15 Uhr |
Rückenschule
In einer Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun. Der Kurs ist nach Höhe des Trainingszustandes eingeteilt. Die Rückenschule eignet sich auch für Einsteiger. Der Kurs umfasst eine Erwärmungsphase sowie Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Rückengerechtes Verhalten im Alltag wird besprochen und praktisch eingeübt.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Dauer: | 10 x |
| Kosten: | 135,- € für 10 Std. (Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich) |
| Kursleiterin: | Sarah Körber |
| Termine: | ab Frühjahr 2025, montags 17:30 - 18:30h |
Faszienkurs
In einer Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern / Teilnehmerinnen vermitteln wir ihnen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über die Faszien und warum wir diese trainieren sollten. Viele praktische Übungen mit & ohne Faszienrolle - von Kopf bis Fuss - runden unser Kurskonzept ab.
(der Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst)
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch oder bei uns an der Rezeption.
| Dauer: | 6 x |
| Kosten: | 75,- € für 6 Std. (60 min) |
| Kursleiterin: | Ursula Betz |
| Termine: | ab Frühjahr 2025: dienstags 18:15 - 19:15 Uhr |